Stretching per la mente

Strategie pratiche per il benessere cognitivo
L’invecchiamento è un processo naturale che può essere affrontato con consapevolezza, energia e gli strumenti giusti. Con questo spirito nasce il nostro nuovo ciclo di incontri itineranti, un progetto dedicato alla promozione dell’invecchiamento attivo e alla tutela della salute cognitiva che attraverserà i principali circoli Auser del territorio. Durante gli appuntamenti, la 𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗖𝗶𝗻𝘇𝗶𝗮 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗶 ci guiderà attraverso un percorso attivo, fornendo una vera e propria “cassetta degli attrezzi” per mantenere la mente elastica, potenziare la memoria e contrastare proattivamente i fattori di rischio legati al deterioramento cognitivo.
Le attività proposte sono:

• Attività di stimolazione ed esercizio cognitivo specificatamente predisposte per favorire la prevenzione, e contrastare gli effetti negativi dell’isolamento.

• Brevi sollecitazione di carattere psicologico/emozionale per favorire la comunicazione tra i partecipanti attraverso modalità o canali comunicativi differenti da quelli cui possono essere maggiormente avvezzi.

• Brevi attività di Mindfullness (pratica mentale che consiste nel portare attenzione intenzionale e consapevole alle proprie sensazioni, pensieri ed emozioni del momento presente, senza giudizio) per favorire e promuovere il benessere psico-fisico

Ogni incontro rappresenterà uno spazio di confronto protetto e stimolante.

Vi invitiamo a unirvi a noi in questo viaggio verso una longevità consapevole!
Gli incontri si terranno presso i circoli Auser aderenti secondo il calendario pubblicato in pagina.

Esercitare la memoria è un atto d’amore verso se stessi.

In questi scatti, celebriamo la bellezza di una mente che non smette di esplorare e l’importanza di mantenere vivi i legami con la nostra storia. Perché ogni ricordo recuperato è una scintilla di vita che torna a brillare.

LA CITTÀ VERTICALE

Un Viaggio nel Tempo – dal Medioevo a Oggi –

La Città Verticale è un’iniziativa culturale dinamica e itinerante che nasce con l’obiettivo di preservare e divulgare la memoria storica di Genova. Il progetto si distingue grazie alla collaborazione con il giornalista Paolo Zerbini, volto storico dell’informazione ligure, che mette a disposizione la sua esperienza e la sua capacità narrativa per trasformare la storia in un racconto vivo e partecipato.

L’attività si configura come un vero e proprio percorso cronologico che permette ai partecipanti di riscoprire l’evoluzione urbanistica e sociale della “Superba”.

Intelligenza Artificiale – rischi e opportunità –

Il progetto nasce con l’intento di offrire presso i circoli Auser un percorso di formazione semplice, chiaro e coinvolgente, tenuto da giornalisti esperti dell’associazione MediaLab.
L’obiettivo è offrire ai partecipanti una panoramica accessibile e critica sul tema dell’Intelligenza Artificiale, approfondendo sia le potenzialità che i rischi legati al suo utilizzo nella vita quotidiana, nei servizi pubblici, nell’informazione e nelle relazioni sociali. Gli incontri favoriranno anche il dialogo e il confronto, con esempi concreti e momenti di discussione guidata.

Il percorso formativo è suddiviso nei seguenti moduli:

  • L’IA NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI: COS’È DAVVERO?
  • L’IA COME STRUMENTO UTILE: IMPARARE A USARLA
  • FIDARSI O NO? FAKE NEWS, IMMAGINI E DISINFORMAZIONE
  • METTIAMOCI ALLA PROVA

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